Tabataintervaller
Godmorgon på er! Sitter Justnu på Fridhemsplan och väntar på tuben till odenplan. Blev en liten omväg till gymmet idag pga inställda tåg. Synd. Men tänkte försöka köra ett par, tre lugna kilometer och sen avsluta med 10 minuters tabataintervaller.
5 min på hastighet 13. Springer 20 sekunder vilar 10. Sen ökar jag till 14 i hastighet och kör samma tider resterande 5 min.
Kommentarer
Postat av: Anonym
Hur gör du när du "vilar" under intervallerna? Stannar du helt eller sänker du bara hastigheten lite, isf hur mycket?:)
Tycker om att du har börjat uppdaterar bloggen igen. Ha en bra dag!
Trackback
